母乳喂养能不能减肥？

妈妈要母乳喂养宝宝，就要考虑到母乳的质和量，所以不能随便节食减肥，否则会导致母乳分泌减少，且无法保证母乳的质量。

但可以肯定的是，母乳喂养过程中，如果将饮食和运动有计划的安排，妈妈的体重会逐步下降。

通常，母乳喂养的妈妈，在母乳喂养的前6个月是降低体重的关键时机，如果6个月以后还不能将体重减到孕前，那么后面减起来更难了，甚至还会逐步变胖，让减肥的自信心全无。

如何瘦身不影响母乳质量？

第一，要严格控

2200~2300千卡的饮食安排大概如下：

谷类250克+薯类75克：谷类当中最好有1/2甚至更多的全谷类或杂豆，可以安排点杂粮粥、全麦面包、全麦馒头、煮玉米、烤红薯、炒土豆丝等。

鱼、禽、蛋、肉类220~250克：相当每顿75克，1.5个鸡蛋的重量，每

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　　很多人代孕了之后，身体内激素水平变化比较大，就会随之出现很多身体上的变化，

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　　女性在代孕后，之所以会出现手指变粗的现象，多数原因是因为代孕后体重增加，身体发胖后，就也会导致手指变粗。另外，手指

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　　代孕期间要注意什么

　　1.首先最重要的就是一定要按时去做产检，积极地配合医生的检查，有些检查需要在指定的孕周做，错过了后期不好补，比如NT，比如唐筛等等。按时去检查，是对自己和肚子里的代孕宝宝负责任的

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　　2.代孕后也不要毫无顾忌地大吃大喝，饮食可以参照平时的，然后注意增加必需的营养即可。不忌口地暴饮暴食，容易导致体重增加的太多，导致胎儿过大，以及孕后期高血糖的危险。

　　3.要劳逸结合，既要保证足够的休息时间，也要在能力范围之内多活动活动，对自己，对胎儿都大有好处，不要代孕了就啥也不干，天天躺着

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　　产后饮食对每个新妈妈来说，都非常的关键，只有饮食调理得当了，新妈妈才能恢复好身体，那么，产后饮食的秘诀有哪些呢?在这里，亲亲宝贝小编就整理出产后饮食的七大秘诀，分享如下，以供新妈妈参考：

　　产后饮食秘诀有哪些?请看下面给大家简单的分为几种：

　　1、确认一天所需的卡洛里 产后所需的卡洛里，如为完全哺喂母乳者一天约需求 2500 卡，哺喂牛奶 者一天 1800 卡，如果是混合 喂养的情况，则应依照乳汁分泌情况来决定所需的热量。乳汁分泌不足的新妈妈如果与完全哺喂母乳的人 吃的一样多，当然就会摄取过量的卡洛里。

　　2、重质不重量为基本之道 对于卡洛里或营养所需量不甚了解的人，总之遵循控制食量、提高品质的原则，而其要点为各种食物 都吃。

　　3、严控脂肪 的摄取 怀孕中，母体为了准备授乳而储存了 3kg 的脂肪。因此产后不可 食用过之含油脂的食物，否则乳汁会 变

　　4、尽量少吃零食及泡面 甜食及泡面类食品一旦吃进体内全都将转变成脂肪。而且过多的点心也会破坏整个饮食均衡，另外也 得多注意泡面食

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　　在怀孕后期，由于宝宝的发育已经到了一定的阶段，就会压迫到产妇的身体，就会让产妇出现一些症状，比如说下肢浮肿，入睡困难，甚至一些孕妇还会出现漏尿的情况，那么怀孕8个多月漏尿怎么办？

　　1、在怀孕到了8个月的时候，如果出现漏尿的情况不要担心，这是正常的，这是因为在怀孕后期，这是因为宝宝的发育过大可能会压到膀胱而引起的，也有可能是因为在怀孕后期阴道松弛而导致，特别是在咳嗽的时候，所以这就需要在平时空闲的时候，多出去散散步，定期做好产检，为生产做准备

　　2、在怀孕后期就不要有太剧烈的运动了，最好的活动范围就是自己家附近，最好不要去太远的地方避免发生意外，同时出行的时候也尽量在家人的陪护下，尽量不要让产妇自己出门，在这个时候要多注意胎动情况，保证胎儿发育正常。

　　3、在怀孕后期的时候就要准备好生产时所需要的待产包了，里面的设备一定要齐全，包括妈妈的换洗衣服，宝宝的换洗衣服，卫生巾，防溢垫等一系列设备，因为住院时不方便去购买。