代孕试管中心官网_孕妇脚肿要注意 这样保健会更好

　　对于孕妇来说，在感受着肚子里小生命的时候，是幸福也是痛苦。小生命随便一个动作，会感觉责任很大。而就自己来说，要忍受着那段痛苦的时间。毕竟在怀孕时，有些事需要注意，有些事情，自己无能为力，有些事情，需要自己更好的调节。

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　　孕期脚肿吃什么好

　　控制摄入的水量

　　孕妇脚肿要控制每天摄入的水量,水量过度摄入会加重下肢浮肿的严重性,因此,孕妇要注意每天摄入水量不宜过多,适量即可。

　　补充足够的蛋白质

　　孕妇水肿要补充足够的蛋白质,优质的蛋白质有利于孕妇和胎儿的健康,而且可以预防缺铁性贫血。

　　多吃新鲜的蔬果

　　孕妇要多吃一些新鲜的蔬果,特别是有利水利尿功效的蔬果,可以加强体内的新陈代谢。

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　　合理休息

　　千万不要以为孕妇每天只是需要坐下，更多的时候，要把坐下、行走结合起来，在这结合过程中，能很好的锻炼双腿，能避免腿部发生肿胀。

　　例如，在睡觉前，爱人可以将其双腿抬高，在这抬高过程中能加速血液回流，对减轻体内经脉内压非常好，可以更好的缓解孕期水肿，还能预防下肢静脉曲张的发生。

　　按摩腿部、脚部

　　处于孕期的女性，这个时候需要丈夫给予更多的关心，可以经常按摩其脚部、腿 云南代孕公司 云南代孕技术 云南试管代孕 云南急找代孕 云南代孕要求 云南正规代孕 云南代孕宝宝 云南靠谱代孕 云南代孕生子 云南代孕报价